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PATÉ DE MISO Y NUECES


INGREDIENTES:

2 cucharadas de miso
100 gramos de nueces
75 ml de agua

PREPARACIÓN:
En una sartén se tuestan ligeramente las nueces sin aceite, hasta que se doren un poco.
Se pican muy finas y se mezclan con el miso.
Agregar poco a poco el agua, mezclando bien con la batidora hasta conseguir que tenga consistencia de crema.
Servir en tostadas o sobre verdura cruda.

HELADOS DE FRUTA. HELADO DE LIMÓN


Para realizar cualquier helado de fruta, la receta que se sigue es más o menos la misma. Es decir, la mayor parte de los ingredientes y la manera de hacerlo no cambia, lo que cambia es la fruta o frutas que se le añaden.

Valga como ejemplo esta receta de helado de limón.

Si se quiere hacer, por ejemplo, helado de fresa, lo que habría que cambiar es el limón por la fresa.Lo que sí es variable es la cantidad de fruta, esto dependerá del gusto. Obviamente, no se puede añadir la misma cantidad de fresas que de limón, ya que en este último caso el helado tendría un sabor demasiado fuerte y ácido.

Tendrás que experimentar por ti mismo la cantidad de la fruta en cuestión, según la intensidad de sabor que desees.

Por lo demás, sólo decir que es sencillísima de hacer.


HELADO DE LIMÓN


INGREDIENTES:

2 limones medianos
2 claras de huevo
4 yogures naturales (pueden ser de soja)
Azúcar


PREPARACIÓN:

Exprimir los limones y verter su zumo en la fuente donde se va a depositar el helado.

Agregarle los yogures y azúcar al gusto y batir con la batidora hasta formar una crema sin grumos.

Se montan las claras a punto de nieve y se incorporan cuidadosamente a la crema de limón.

Introducir en el congelador y cuando se observe que ha cristalizado un poco, sacarlo y volverlo a batir un poco, rompiendo los cristales que se han formado en la superficie.

Se introduce de nuevo en el congelador unas 3 ó 4 horas o hasta que haya cuajado.

Sugerencia:
Si se quiere con un poco de más sabor a limón, se le puede añadir ralladura de su propia cáscara.

PAN INTEGRAL



INGREDIENTES:

1/2 kilogramo de harina integral
350 ml de agua templada
15 gramos de levadura madre
1 cucharadita de sal marina


PREPARACIÓN:

Se mezclan el agua, la levadura y la sal en un cuenco grande.

Se va agregando la harina poco a poco, removiendo con una espátula de madera, intentando que no se formen grumos.

Una vez que la masa ha adquirido bastante consistencia, se saca del cuenco y se deposita en una superficie enharinada donde la trabajaremos con las manos. Se irán añadiendo puñaditos de harina con el fin de que la masa no se quede pegada a los dedos.
El resultado ha de ser una masa suave y elástica.

La manera de trabajarla es la siguiente:
Se apoya la base de las palmas de las manos sobre la masa, que se repliega sobre sí misma y así sucesivamente. Arrojar fuertemente varias veces sobre la superficie enharinada, para que se vuelva más esponjosa.

Se coloca la masa en un cuenco y se deja reposar una par de horas tapada con un trapo. El volumen se ha de duplicar en este tiempo tras el cual se vuelve a amasar ligeramente y se le da la forma deseada.

Enharinar la bandeja del horno, depositar el pan y dejar reposar nuevamente alrededor de hora y media para que vuelva a subir su volumen.
Precalentar el horno, realizar al pan unos cortes por encima con una cuchilla y cocer por espacio de 1/2 hora a 240 grados centígrados.

Sacar del horno y dejar enfriar en una rejilla.

LECHE DE SÉSAMO



INGREDIENTES:

Semillas de sésamo crudas ( la cantidad que se desee)
Agua
Miel o azúcar moreno (opcional)


PREPARACIÓN:

Se colocan las semillas de sésamo en el vaso de la batidora y se cubren con agua. Se baten y se trituran hasta que se consiga una mezcla homogénea.

Se cuelan y se le añade más agua, en el caso de que se prefiera más líquida, ya que esta leche resulta muy concentrada.

De manera opcional puede endulzarse al gusto de cada uno.

LECHE DE ALMENDRAS



INGREDIENTES:


28 almendras crudas
Agua


PREPARACIÓN:


Se dejan en remojo las almendras en poca agua toda la noche.
A la mañana siguiente se baten las almendras con el agua del remojo, a las que se agrega más agua hasta obtener el espesor deseado.


Una vez bien batida, se cuela, estando ya lista para ser bebida.