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ALIMENTOS RICOS EN SALES MINERALES

HIERRO

Verduras de hoja verde: lechugas, espinacas, perejil, berros, etc
Legumbres
Patatas
Remolacha
Cereales
Frutos secos

FÓSFORO

Cereales
Legumbres
Frutos secos
Germen de trigo
Levadura de cerveza

POTASIO

Levadura de cerveza
Verduras
Frutas secas dulces
Frutas
Cereales
Patatas

CALCIO

Semillas de sésamo
Frutos secos
Frutas secas dulces
Legumbres
Algas
Hortalizas

MAGNESIO

Algas
Verduras
Frutos secos
Cereales
Tofu
Soja
Sésamo

YODO

Algas
Legumbres
Cereales
Verduras

SODIO

Algas
Sal marina